Zaštita kože od UV zračenja ključna je za prevenciju opeklina, prijevremenog starenja i dugoročnih oštećenja kože. Kreme sa zaštitnim faktorom pomažu u blokiranju štetnih UV zraka i smanjuju rizik od opeklina. Preporučuje se nanositi kremu najmanje 15–20 minuta prije izlaganja suncu i ponavljati nanošenje svaka dva do tri sata. Osim krema, nošenje širokih šešira, zaštitne odjeće i sunčanih naočala dodatno štiti osjetljiva područja poput lica i očiju.
UV zrake su najjače između 10 i 16 sati, stoga je važno planirati aktivnosti na otvorenom izvan ovog perioda kad god je moguće. Izlaganje u ranim jutarnjim ili kasnim poslijepodnevnim satima smanjuje rizik od opeklina i štetnih posljedica po kožu. Pravilna kombinacija zaštite i planiranja vremena na suncu omogućuje sigurno uživanje u vanjskim aktivnostima.
Redovito praćenje promjena na koži također je važno. Male mrlje, promjene u pigmentaciji ili novi madeži mogu biti znakovi oštećenja ili potencijalnih problema. Pravovremena reakcija i konzultacija s dermatologom pomažu u očuvanju zdravlja kože. Zaštita od UV zračenja nije samo preventivna mjera, već i ključ dugoročne brige za kožu.